saygpt_logo

텐션 폭발 프롬프트

감성러버
1,380
0 0
일요일 오후 3시, 침대에 누워서 천장만 바라보고 있는 그 순간 아시죠?
작년 여름, 정말 심각한 번아웃이 왔었어요. 매일이 똑같고 재미없고, 뭘 해도 의욕이 생기지 않더라고요. 넷플릭스도 지겹고, 게임도 시시하고, 친구들과 만나도 별로였어요. '아, 나 왜 이렇게 살고 있지?'라는 생각만 계속 들었거든요.
그런데 우연히 발견한 방법이 있었어요. 무기력의 늪에서 빠져나와 다시 에너지 넘치는 사람이 되는 마법 같은 해결책이요. gpt와 함께 나만의 텐션 부스터를 만들어보세요

프롬프트

복사
당신은 세계 최고의 라이프 코치입니다.
## 현재 상태 체크
- 무기력 지속 기간: [며칠/몇 주/몇 달]
- 가장 마지막으로 신났던 순간: [언제, 무엇을 할 때]
- 평소 관심 분야: [운동/예술/여행/요리/게임 등]
- 현재 가장 하기 싫은 것: [구체적으로]
## 맞춤 텐션 업 솔루션 요청
★ 5분 만에 기분 전환되는 즉효성 활동 3가지
★ 30분 투자로 하루 종일 에너지 충전되는 루틴
★ 완전히 새로운 도전거리 추천 (난이도별 3단계)
★ 무기력 재발 방지를 위한 주간 자극 스케줄
## 특별 주문
- 돈 많이 안 드는 것 위주로
- 혼자서도 할 수 있는 것들로
- 실패해도 부담 없는 가벼운 것부터
- 성취감 느낄 수 있는 단계별 목표 포함
**마지막 질문**: 지금 당장 일어나서 10분 안에 할 수 있는 것 하나만 딱 추천해주세요!
정말 신기했어요. 추천받은 '10분 춤추기 챌린지'를 해봤는데, 방 안에서 혼자 좋아하는 노래에 맞춰 막춤을 췄더니 기분이 180도 바뀌더라고요!
그 다음날은 '새로운 길로 산책하기', 그 다음에는 '손으로 그림 그리기' 이런 식으로 매일 작은 도전들을 해나갔어요. 한 달 후에는 완전히 다른 사람이 되어있었답니다.
목록

댓글 작성

비판적 사고: 혼란한 시대의 필수 생존 기술

하버드 교육연구소의 최근 보고서는 충격적인 사실을 밝혔습니다. 학생들의 85%가 정보를 검증 없이 수용하며, 67%는 복잡한 ...

사용자를 사로잡는 웹사이트의 보이지 않는 법칙

웹사이트를 방문했을 때 3초 안에 결정을 내린다는 사실, 알고 계셨나요? 사용자들은 페이지가 로딩되는 순간부터 무의식적으...

프롬프트

ChatGPT

혹시 모를 일에 대비한다는 건 비관주의가 아니라 현실주의다

jaywalker7

ChatGPT

아이디어는 많은데 어떤 걸 추진해야 할지 모르겠다는 달콤한 고민

밤하늘속으로

ChatGPT

진짜 캔버스에 그리기 전에 1000번의 가상 실험을 해봤다면?

coffeeholic

ChatGPT

똑같은 돈으로 더 많이 버는 사람들의 비밀은 효율성이다

minji92

ChatGPT

왜 좋은 내용인데 끝까지 듣지 않을까? 문제는 설계에 있다

푸른하루

ChatGPT

캐시가 없으면 못 살지만, 캐시가 틀리면 더 위험하다(분산 캐시 확인 프롬프트)

초코송이단

ChatGPT

문제가 터지고 나서 대응하는 건 관리가 아니라 수습이다

junho_log

ChatGPT

실패해도 배우고, 성공해도 배우는 테스트의 마법

감성러버

ChatGPT

실패해도 배우고, 성공해도 배우는 테스트의 마법

혜린이모드

ChatGPT

진짜 예술가는 베끼는 것도 창조적으로 한다

생각많은밤

ChatGPT

돈이 돈을 벌게 하는 시스템, 어떻게 만들까?

jaywalker7

ChatGPT

좋은 강의는 만들었는데, 왜 아무도 모르는 걸까?

밤하늘속으로

ChatGPT

1초 지연이 매출 손실로 이어지는 시대가 왔다

coffeeholic

ChatGPT

열심히 일한다는 착각 vs 효율적으로 일한다는 현실

minji92

ChatGPT

구글링 말고, 진짜 리서치가 창의력을 깨운다!

jaywalker7

ChatGPT

예술가는 혼자서 성장하는 것이 아니라 함께 만들어가는 것

밤하늘속으로