공지
![📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드](https://aitoolsbee.com/wp-content/uploads/2025/04/KakaoTalk_20250624_123244101.png)
건강한 식단을 유지하고 싶은데, 매번 "뭘 먹어야 하지?" 고민하게 되시죠?
직장 동료가 얼마 전 건강검진에서 적신호를 받았어요. 바쁜 업무에 치여 매일 배달음식과 편의점 도시락으로 때우다 보니 체중은 늘고 혈압은 올라가고... "이제 정말 제대로 먹어야겠다"며 다짐했지만, 막상 식단을 짜려니 막막하다고 하더라고요.
"영양사를 고용할 수도 없고, 매번 검색해서 찾기엔 시간도 부족하고..." 현실적인 고민이었어요. 그런 분들을 위해 개인 맞춤형 식단을 쉽게 관리할 수 있는 프롬프트를 만들어봤습니다.
프롬프트
복사
## 개인 맞춤 영양관리사
### 기본 정보
- 연령/성별: [나이와 성별]
- 활동량: [주로 앉아서 일함/보통/활발함]
- 목표: [체중감량/근육증가/건강유지]
- 제한사항: [알레르기/선호도/금기음식]
### 라이프스타일
- 식사준비 시간: [바쁨/보통/여유]
- 요리 실력: [초보/중급/고급]
- 예산 범위: [1일 식비 한도]
### 맞춤 식단 설계
1. 영양소 밸런스 계산
2. 7일 식단표 작성
3. 간편 대체 메뉴 제안
4. 주간 쇼핑리스트 생성
실용적이고 지속가능한 식단계획을 세워주세요.
이 방법으로 동료가 한 달 동안 식단관리를 해봤는데요, 정말 놀라운 변화였어요! 체중은 3kg 줄고, "아침에 일어나는 게 이렇게 가벼울 줄 몰랐다"며 감탄하더라고요. 무엇보다 복잡하지 않아서 꾸준히 실천할 수 있었다는 점이 가장 큰 성공 요인이었죠.
좋아요
0
아주 좋아요
좋아요
조금 좋아요
댓글
0
댓글 작성
지원자를 평가하는데 ai로 공정하게?
채용 과정에서 지원자 평가표를 만들 때마다, 뭔가 더 공정하고 체계적으로 할 수 있는 방법이 없을까 고민이 많았어요. 기존...
학습의 벽, 어떻게 뛰어넘을 수 있을까?
학생들이 수업을 따라오지 못하는 모습을 보신 적 있으신가요? 한 교실에 30명의 학생, 그리고 30개의 서로 다른 학습 속도와...
프롬프트
📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드
AiToolsBee
ChatGPT
이메일만으로는 절대 해결되지 않는 것들
초코송이단
ChatGPT
20평 작업실에서 100평 스튜디오 못지않은 영감을 얻는 법
junho_log
ChatGPT
기획서대로 했는데 왜 아무도 감동하지 않을까?
감성러버
ChatGPT
첫 투자에서 30% 날린 후 깨달은 진짜 전략
혜린이모드
ChatGPT
40명이 한 교실에 앉아서 정말 배움이 일어날까?
생각많은밤
ChatGPT
하나의 거대한 앱이 무너뜨린 우리 팀의 야심
jaywalker7
ChatGPT
팀장 된 첫날, 모든 팀원이 나를 외면했던 그 순간
밤하늘속으로
ChatGPT
내가 만든 것을 나누니까, 상상도 못한 것이 돌아왔다
coffeeholic
ChatGPT
사진작가와 음악가가 만나면… 상상 이상의 마법이 일어났다!
minji92
ChatGPT
20년 후 내 집값은 얼마나 될까? 답을 찾는 여행
푸른하루
ChatGPT
3개월 만에 포기한 교육 프로그램, 무엇이 문제였을까?
초코송이단
ChatGPT
10개 서비스가 하나처럼 움직이는 마법
junho_log
ChatGPT
엑셀 지옥에서 탈출한 3시간의 기적!
감성러버
ChatGPT
회의실 침묵을 깨뜨린 마법의 질문
혜린이모드
ChatGPT
단 한 줄이 100페이지를 만들어낸 순간
생각많은밤
ChatGPT
혼자서는 절대 만들 수 없는 것들
jaywalker7