saygpt_logo

멀티태스킹? 이제 그만! 진짜 효율 높이는 프롬프트

jaywalker7
1,567
0 0
혹시 지금도 카톡 답장하면서 보고서 쓰고, 유튜브 틀어놓고 업무하고 계신가요? "멀티태스킹이 능력"이라고 생각하셨다면... 저도 그랬어요. 그런데 정말 충격적인 사실을 알게 되었거든요!
실제로는 멀티태스킹을 할 때마다 뇌가 작업 전환에 23분씩 소모한다는 연구 결과가 있어요. 그러니까 3개 일을 동시에 하면 오히려 1시간 넘게 손해를 보는 거죠. 저는 이 사실을 알고 나서 완전히 업무 방식을 바꿨습니다.
그 결과? 같은 시간에 2배 더 많은 일을 끝낼 수 있게 되었어요! 비밀은 바로 이 프롬프트였습니다

프롬프트

복사
당신은 업무 효율성 전문 컨설턴트입니다.
## 개인 맞춤형 싱글태스킹 시스템 구축
### A. 현재 업무 패턴 분석
- 주요 업무: [회의/기획/분석/작성 등]
- 방해 요소: [알림/소음/동료/기타]
- 집중 가능 시간: [30분/1시간/2시간 등]
### B. 우선순위 매트릭스 설계
1. 긴급하고 중요한 일
2. 중요하지만 긴급하지 않은 일
3. 긴급하지만 중요하지 않은 일
### C. 시간 블록 전략 수립
- 딥워크 시간대 설정
- 소통 전용 시간 배치
- 휴식 및 버퍼 시간 확보
출력: 하루 일정표와 집중력 향상 체크리스트 제공
이 프롬프트로 하루 일정을 재구성하니까 정말 달라지더라고요. 특히 "딥워크 시간"을 따로 설정해서 그 시간엔 모든 알림을 끄고 한 가지 일에만 집중하는 거예요.
여러분도 멀티태스킹의 함정에서 벗어나고 싶으시다면, 이 방법으로 진짜 효율적인 업무 스타일을 만들어보세요!
목록

댓글 작성

텅 빈 머릿속, 아이디어 가뭄에서 탈출한 저의 비밀 병기!

여러분도 그런 날 있지 않으신가요? 마치 머릿속이 하얗게 비어버린 것처럼, 아무리 쥐어짜내도 번뜩이는 아이디어 하나 떠오...

상상 속 세계가 살아 숨쉬게 하는 법

누구나 한 번쯤 자신만의 이야기 세계를 꿈꿔봤을 것입니다. 한 소설가 지망생은 수년간 판타지 소설을 쓰려 했지만, 그의 이...

프롬프트

ChatGPT

팀워크가 빛나는 순간, 갈등을 기회로 만드는 리더십!

뇌빼고접속

ChatGPT

한계를 넘어, 창의력의 문을 여는 7가지 비밀

댓글주술사

ChatGPT

예술가의 숨결, 창작의 순간을 포착하다

대충진지함

ChatGPT

시간은 금! 집중력으로 업무 효율을 극대화하는 법

어제도오늘도

ChatGPT

코드가 숨 쉬는 순간, 최적화의 마법을 경험하다!

초록줄무늬

ChatGPT

“틀을 깨는 생각, 창의력의 비밀을 파헤치다!”

말풍선수집가

ChatGPT

내 지갑을 지키는 5단계 금융 계획의 힘

푸른하루

ChatGPT

온라인 강의, 지루함을 깨는 몰입의 기술!

초코송이단

ChatGPT

코드 리뷰, 팀워크와 품질을 동시에 잡는 비밀 무기

junho_log

ChatGPT

프롬프트 작성, 이렇게 하면 AI가 더 똑똑해진다!”

감성러버

ChatGPT

색과 감성의 춤, 내면을 깨우는 예술의 순간

혜린이모드

ChatGPT

반복되는 실수, 자동화로 극복하다

생각많은밤

ChatGPT

안정과 성장, 두 마리 토끼를 잡는 자산 관리 비법

jaywalker7

ChatGPT

내 안의 스승을 깨우는 비밀, 자기주도학습의 마법

밤하늘속으로

ChatGPT

숨겨진 패턴 발견: 데이터가 이끄는 최적의 의사결정

coffeeholic

ChatGPT

텅 빈 머릿속에 외계인이라도 납시었나? 아이디어 가뭄 탈출 대작전!

minji92