saygpt_logo

멀티태스킹? 이제 그만! 진짜 효율 높이는 프롬프트

jaywalker7
1,369
0 0
혹시 지금도 카톡 답장하면서 보고서 쓰고, 유튜브 틀어놓고 업무하고 계신가요? "멀티태스킹이 능력"이라고 생각하셨다면... 저도 그랬어요. 그런데 정말 충격적인 사실을 알게 되었거든요!
실제로는 멀티태스킹을 할 때마다 뇌가 작업 전환에 23분씩 소모한다는 연구 결과가 있어요. 그러니까 3개 일을 동시에 하면 오히려 1시간 넘게 손해를 보는 거죠. 저는 이 사실을 알고 나서 완전히 업무 방식을 바꿨습니다.
그 결과? 같은 시간에 2배 더 많은 일을 끝낼 수 있게 되었어요! 비밀은 바로 이 프롬프트였습니다

프롬프트

복사
당신은 업무 효율성 전문 컨설턴트입니다.
## 개인 맞춤형 싱글태스킹 시스템 구축
### A. 현재 업무 패턴 분석
- 주요 업무: [회의/기획/분석/작성 등]
- 방해 요소: [알림/소음/동료/기타]
- 집중 가능 시간: [30분/1시간/2시간 등]
### B. 우선순위 매트릭스 설계
1. 긴급하고 중요한 일
2. 중요하지만 긴급하지 않은 일
3. 긴급하지만 중요하지 않은 일
### C. 시간 블록 전략 수립
- 딥워크 시간대 설정
- 소통 전용 시간 배치
- 휴식 및 버퍼 시간 확보
출력: 하루 일정표와 집중력 향상 체크리스트 제공
이 프롬프트로 하루 일정을 재구성하니까 정말 달라지더라고요. 특히 "딥워크 시간"을 따로 설정해서 그 시간엔 모든 알림을 끄고 한 가지 일에만 집중하는 거예요.
여러분도 멀티태스킹의 함정에서 벗어나고 싶으시다면, 이 방법으로 진짜 효율적인 업무 스타일을 만들어보세요!
목록

댓글 작성

당신의 상상, 이야기가 되다

매일 아침 눈을 뜨면 수많은 이야기가 우리 주변을 맴돌고 있습니다. 지하철에서 마주친 낯선 이의 표정, 거리의 오래된 건물...

감정을 색으로 표현하는 법: 디지털 아트의 심리학적 접근

우리가 느끼는 감정을 캔버스에 담는다면 어떤 색을 선택하시겠습니까? 기쁨은 노란색, 분노는 빨간색으로 단순하게 표현할 ...

프롬프트

ChatGPT

일 잘하는 사람들의 숨겨진 비밀: 흐름을 읽는다

밤하늘속으로

ChatGPT

완벽하지 않아도 괜찮아, 일단 만들어봐! 프로토타입 프롬프트

coffeeholic

ChatGPT

빈 무대에서 찾은 나만의 언어

minji92

ChatGPT

시장 변화에 맞춘 자산비중 조정 프롬프트

푸른하루

ChatGPT

교육 예산 똑똑하게 배분하기 프롬프트

초코송이단

ChatGPT

시스템 건강상태 실시간 체크 프롬프트

junho_log

ChatGPT

성장을 이끄는 업무 성과 피드백 프롬프트

감성러버

ChatGPT

Performance feedback prompts that drive growth

감성러버

ChatGPT

成長を導く業務成果のフィードバックを促す

감성러버

ChatGPT

예술가의 꿈을 현실로 만드는 창작지원 프롬프트

혜린이모드

ChatGPT

계란을 여러 바구니에 담는 분산투자 프롬프트

생각많은밤

ChatGPT

교육 프로그램 제대로 평가하기 프롬프트

jaywalker7

ChatGPT

안전한 레거시 시스템 탈출 프롬프트

밤하늘속으로

ChatGPT

공정한 업무분배 모니터링 프롬프트

coffeeholic

ChatGPT

틀을 깨는 창의적 의사결정 프롬프트

minji92

ChatGPT

함께 성장하는 예술 상생 생태계 프롬프트

minji92