멀티태스킹? 이제 그만! 진짜 효율 높이는 프롬프트

jaywalker7
1,392
0 0
혹시 지금도 카톡 답장하면서 보고서 쓰고, 유튜브 틀어놓고 업무하고 계신가요? "멀티태스킹이 능력"이라고 생각하셨다면... 저도 그랬어요. 그런데 정말 충격적인 사실을 알게 되었거든요!
실제로는 멀티태스킹을 할 때마다 뇌가 작업 전환에 23분씩 소모한다는 연구 결과가 있어요. 그러니까 3개 일을 동시에 하면 오히려 1시간 넘게 손해를 보는 거죠. 저는 이 사실을 알고 나서 완전히 업무 방식을 바꿨습니다.
그 결과? 같은 시간에 2배 더 많은 일을 끝낼 수 있게 되었어요! 비밀은 바로 이 프롬프트였습니다

프롬프트

복사
당신은 업무 효율성 전문 컨설턴트입니다.
## 개인 맞춤형 싱글태스킹 시스템 구축
### A. 현재 업무 패턴 분석
- 주요 업무: [회의/기획/분석/작성 등]
- 방해 요소: [알림/소음/동료/기타]
- 집중 가능 시간: [30분/1시간/2시간 등]
### B. 우선순위 매트릭스 설계
1. 긴급하고 중요한 일
2. 중요하지만 긴급하지 않은 일
3. 긴급하지만 중요하지 않은 일
### C. 시간 블록 전략 수립
- 딥워크 시간대 설정
- 소통 전용 시간 배치
- 휴식 및 버퍼 시간 확보
출력: 하루 일정표와 집중력 향상 체크리스트 제공
이 프롬프트로 하루 일정을 재구성하니까 정말 달라지더라고요. 특히 "딥워크 시간"을 따로 설정해서 그 시간엔 모든 알림을 끄고 한 가지 일에만 집중하는 거예요.
여러분도 멀티태스킹의 함정에서 벗어나고 싶으시다면, 이 방법으로 진짜 효율적인 업무 스타일을 만들어보세요!

댓글 작성

고객의 마음을 읽는 AI 고객관리 혁신 프롬프트

"고객이 떠나는 이유를 미리 알 수 있다면 얼마나 좋을까?" 이런 생각 해보신 적 있으시죠? 저도 영업팀에서 일할 때 그랬어...

부자가 되는 것보다 부자로 남는 게 더 어렵다

성공한 사업가들의 이야기를 들어보면 흥미로운 공통점이 하나 있어요. "돈을 버는 것보다 지키는 게 훨씬 어렵더라"는 말이...

프롬프트

ChatGPT

“회의는 지루한데 워크숍은 왜 이렇게 재밌을까?”

ChatGPT

“예술가의 꿈, 스타트업으로 현실이 되다!”

ChatGPT

“법무팀도 놓친 자산 위험, AI가 찾아냈다”

ChatGPT

“혼자서는 절대 알 수 없었던 것들”

ChatGPT

500번째 수동 배포에서 실수한 그날, 모든 걸 자동화하기로 결심했다

ChatGPT

“몇 시에 와서 몇 시에 가세요” vs “결과만 보여주세요”의 놀라운 차이

ChatGPT

1만 구독자에서 100만 구독자가 되기까지, 알고리즘이 아닌 진정성의 힘

ChatGPT

“예술로는 돈을 못 번다”는 편견을 깨뜨린 작은 갤러리의 기적

ChatGPT

아버지의 건물 증여, 세금폭탄이 될 뻔한 위기와 해결책

ChatGPT

혼자 공부하다 포기한 영어, 함께 하니 1년 만에 토익 900점

ChatGPT

새벽 3시에 울린 알림, 그리고 5분 만에 해결한 기적

ChatGPT

“당신은 뭘 잘하세요?”라는 질문에 답하지 못한 3년차 직원

ChatGPT

평범한 일상 속에서 다음 시대를 읽어내는 법

ChatGPT

“예산 삭감”이라는 한 마디로 무너진 지역 예술가들의 꿈

ChatGPT

2008년 금융위기 때 모든 걸 잃고 깨달은 진실

ChatGPT

“제가 도울 수 있는 게 있을까요?”라는 질문에서 시작된 작은 기적