멀티태스킹? 이제 그만! 진짜 효율 높이는 프롬프트

jaywalker7
1,353
0 0
혹시 지금도 카톡 답장하면서 보고서 쓰고, 유튜브 틀어놓고 업무하고 계신가요? "멀티태스킹이 능력"이라고 생각하셨다면... 저도 그랬어요. 그런데 정말 충격적인 사실을 알게 되었거든요!
실제로는 멀티태스킹을 할 때마다 뇌가 작업 전환에 23분씩 소모한다는 연구 결과가 있어요. 그러니까 3개 일을 동시에 하면 오히려 1시간 넘게 손해를 보는 거죠. 저는 이 사실을 알고 나서 완전히 업무 방식을 바꿨습니다.
그 결과? 같은 시간에 2배 더 많은 일을 끝낼 수 있게 되었어요! 비밀은 바로 이 프롬프트였습니다

프롬프트

복사
당신은 업무 효율성 전문 컨설턴트입니다.
## 개인 맞춤형 싱글태스킹 시스템 구축
### A. 현재 업무 패턴 분석
- 주요 업무: [회의/기획/분석/작성 등]
- 방해 요소: [알림/소음/동료/기타]
- 집중 가능 시간: [30분/1시간/2시간 등]
### B. 우선순위 매트릭스 설계
1. 긴급하고 중요한 일
2. 중요하지만 긴급하지 않은 일
3. 긴급하지만 중요하지 않은 일
### C. 시간 블록 전략 수립
- 딥워크 시간대 설정
- 소통 전용 시간 배치
- 휴식 및 버퍼 시간 확보
출력: 하루 일정표와 집중력 향상 체크리스트 제공
이 프롬프트로 하루 일정을 재구성하니까 정말 달라지더라고요. 특히 "딥워크 시간"을 따로 설정해서 그 시간엔 모든 알림을 끄고 한 가지 일에만 집중하는 거예요.
여러분도 멀티태스킹의 함정에서 벗어나고 싶으시다면, 이 방법으로 진짜 효율적인 업무 스타일을 만들어보세요!

댓글 작성

빛으로 그리는 이야기: 평범한 사진이 작품이 되는 순간

휴대폰 갤러리에 수천 장의 사진이 있지만, 정작 마음에 드는 한 장을 찾기 어려웠던 경험이 있으신가요? 저도 여행 사진작가...

아무도 클릭하지 않는 콘텐츠의 비극

수많은 정보가 넘쳐나는 디지털 세상에서 당신의 콘텐츠는 어떻게 주목받을 수 있을까요? 아무리 뛰어난 내용도 아무도 읽지 ...

프롬프트

ChatGPT

한 서버가 다운되자 전체 서비스가 마비된 그날

ChatGPT

“결과만 알려주고 과정은 알려주지 않는” 상사가 만든 악순환

ChatGPT

“누가 범인일까요?”라는 질문에 “빨간 모자”라고 답한 아이

ChatGPT

엑셀표에 숨겨진 드라마를 찾아낸 순간

ChatGPT

거만한 천재냐, 진정한 리더냐… 예술계에서 살아남는 법

ChatGPT

마지막 순간에 욕심 부려 잃은 수익률 40%의 아픔

ChatGPT

공교육으로는 해결되지 않는 그 사이의 공백들

ChatGPT

고객이 “왜 이렇게 자주 먹통이 되나요?”라고 물었을 때

ChatGPT

99.9%와 99.99%의 차이가 매출 1억원이었다

ChatGPT

이메일만으로는 절대 해결되지 않는 것들

ChatGPT

20평 작업실에서 100평 스튜디오 못지않은 영감을 얻는 법

ChatGPT

기획서대로 했는데 왜 아무도 감동하지 않을까?

ChatGPT

첫 투자에서 30% 날린 후 깨달은 진짜 전략

ChatGPT

40명이 한 교실에 앉아서 정말 배움이 일어날까?

ChatGPT

하나의 거대한 앱이 무너뜨린 우리 팀의 야심

ChatGPT

팀장 된 첫날, 모든 팀원이 나를 외면했던 그 순간