saygpt_logo

텐션 폭발 프롬프트

감성러버
1,565
0 0
일요일 오후 3시, 침대에 누워서 천장만 바라보고 있는 그 순간 아시죠?
작년 여름, 정말 심각한 번아웃이 왔었어요. 매일이 똑같고 재미없고, 뭘 해도 의욕이 생기지 않더라고요. 넷플릭스도 지겹고, 게임도 시시하고, 친구들과 만나도 별로였어요. '아, 나 왜 이렇게 살고 있지?'라는 생각만 계속 들었거든요.
그런데 우연히 발견한 방법이 있었어요. 무기력의 늪에서 빠져나와 다시 에너지 넘치는 사람이 되는 마법 같은 해결책이요. gpt와 함께 나만의 텐션 부스터를 만들어보세요

프롬프트

복사
당신은 세계 최고의 라이프 코치입니다.
## 현재 상태 체크
- 무기력 지속 기간: [며칠/몇 주/몇 달]
- 가장 마지막으로 신났던 순간: [언제, 무엇을 할 때]
- 평소 관심 분야: [운동/예술/여행/요리/게임 등]
- 현재 가장 하기 싫은 것: [구체적으로]
## 맞춤 텐션 업 솔루션 요청
★ 5분 만에 기분 전환되는 즉효성 활동 3가지
★ 30분 투자로 하루 종일 에너지 충전되는 루틴
★ 완전히 새로운 도전거리 추천 (난이도별 3단계)
★ 무기력 재발 방지를 위한 주간 자극 스케줄
## 특별 주문
- 돈 많이 안 드는 것 위주로
- 혼자서도 할 수 있는 것들로
- 실패해도 부담 없는 가벼운 것부터
- 성취감 느낄 수 있는 단계별 목표 포함
**마지막 질문**: 지금 당장 일어나서 10분 안에 할 수 있는 것 하나만 딱 추천해주세요!
정말 신기했어요. 추천받은 '10분 춤추기 챌린지'를 해봤는데, 방 안에서 혼자 좋아하는 노래에 맞춰 막춤을 췄더니 기분이 180도 바뀌더라고요!
그 다음날은 '새로운 길로 산책하기', 그 다음에는 '손으로 그림 그리기' 이런 식으로 매일 작은 도전들을 해나갔어요. 한 달 후에는 완전히 다른 사람이 되어있었답니다.
목록

댓글 작성

일상업무 자동화 스크립트 프롬프트

매일 아침, 동일한 파일들을 열고, 같은 데이터를 다른 형식으로 변환하고, 반복적인 보고서를 작성하느라 귀중한 시간을 낭...

창의력이 고갈됐을 때 찾은 비밀의 충전법

크리에이티브 디렉터로 일하면서 가장 무서웠던 순간이 있어요. 어느 날 갑자기 머릿속이 완전히 비어버린 거예요. 마감은 코...

프롬프트

ChatGPT

평범한 날을 비범한 성취로 바꾸는 법

어제도오늘도

ChatGPT

AI 개발자의 숨겨진 책임

초록줄무늬

ChatGPT

빛과 픽셀로 현실을 재창조하다

말풍선수집가

ChatGPT

대규모 시스템을 구축하는 비밀

푸른하루

ChatGPT

미래를 디자인하는 사람들

초코송이단

ChatGPT

메타인지가 학습을 혁명적으로 바꾸는 방법

junho_log

ChatGPT

직관의 과학: 천재들이 숨기는 내면의 목소리

혜린이모드

ChatGPT

서사의 마법

생각많은밤

ChatGPT

왜 우리는 돈 앞에서 비합리적이 될까: 감정과 자산의 심리게임

jaywalker7

ChatGPT

몰입 상태가 만드는 학습 혁명

밤하늘속으로

ChatGPT

코드의 숨겨진 병목 현상, 발견하는 순간 세상이 바뀐다!

coffeeholic

ChatGPT

당신의 하루는 몇 시간이 부족한가요?

minji92

ChatGPT

최고의 인재를 찾는 과학: 채용 게임의 새로운 규칙

minji92

ChatGPT

디지털 금의 미로: 암호화폐 투자의 숨겨진 지도

coffeeholic

ChatGPT

좋은 문제가 좋은 두뇌를 만든다: 문제제작의 숨겨진 교육학

밤하늘속으로

ChatGPT

금융 문제제작의 예술: 어려운 질문이 부를 만든다

jaywalker7