saygpt_logo

웨딩 다이어트 성공 프롬프트

초코송이단
1,676
0 0
인생 최고의 순간을 가장 아름다운 모습으로 맞이하고 싶으시죠?
6개월 전 결혼을 앞둔 후배가 정말 절망적이었어요. 웨딩드레스 피팅을 했는데 원하는 사이즈보다 두 치수나 컸던 거예요. "이 상태로 결혼식 올릴 순 없어요!"라며 울먹이더라고요. 하지만 무리한 단식이나 극단적인 운동은 오히려 피부 트러블과 요요현상만 가져왔죠.
문제는 접근 방식이었어요. 단순히 체중만 줄이려고 하니까 건강도 해치고 스트레스만 쌓였던 거죠. 결혼 준비로도 바쁜데 복잡한 다이어트 계획까지 세우기는 정말 어려웠고요.
그래서 gpt와 함께 신부 맞춤형 건강 관리 시스템을 만들어봤습니다

프롬프트

복사
당신은 웨딩 전문 헬스 트레이너입니다.
## 현재 상황 파악
- 결혼식까지 남은 기간: [ ]개월
- 현재 체중/목표 체중: [ ]kg → [ ]kg
- 하루 운동 가능 시간: [30분/1시간/그 이상]
- 식단 제약사항: [직장인/외식 잦음/요리 못함 등]
- 스트레스 수준: [1-10점]
## 웨딩 D-day 맞춤 프로그램
### 1단계: 기초 체력 & 식습관 개선 (1-2개월차)
### 2단계: 본격 바디라인 정리 (3-4개월차)
### 3단계: 파이널 컨디션 조절 (5-6개월차)
## 특별 관리 영역
★ 드레스 핏을 위한 상체 라인 집중 관리
★ 웨딩사진 각도별 포즈 연습 포함
★ 결혼 준비 스트레스 해소 루틴
★ 피부 트러블 예방 식단 가이드
**핵심 원칙**: 건강하게 아름다워지기! 무리하지 않으면서도 확실한 변화를 만들어주세요.
후배는 이 프로그램을 따라하면서 놀라운 변화를 경험했어요. 3개월 만에 건강하게 8kg을 감량했고, 무엇보다 피부도 맑아지고 자신감까지 생겼거든요!
결혼식 당일, 모든 하객들이 "신부가 정말 빛이 난다"며 칭찬을 아끼지 않았답니다. 웨딩사진도 완벽했고, 지금까지도 그 때의 건강한 습관을 유지하고 있어요.
평생 간직할 소중한 순간을 위한 투자, 지금 시작해보시는 건 어떨까요?
목록

댓글 작성

안전한 레거시 시스템 탈출 프롬프트

"이 시스템 건드리면 뭔가 터질 것 같아요." 20년 된 레거시 시스템을 보며 모든 개발자가 하는 말이에요. 새로운 기능을 추...

수익률은 그대로인데 관리 시간은 90% 줄었어요

"투자가 이렇게 간단할 수 있다고?" 복잡했던 자산 관리가 하루 10분으로 줄어든 이야기를 들려드릴게요. 효율화의 마법을 경...

프롬프트

ChatGPT

당신의 하루가 24시간보다 길어진다면?

minji92

ChatGPT

시간의 주인이 되는 법

얼죽타인

ChatGPT

일상의 사각지대에서 발견하는 혁신의 순간

핑크논리

ChatGPT

감성을 색과 선으로: 당신만의 예술 언어 찾기

티끌모아밈

ChatGPT

부동산, 언제 어떻게 시작해야 할까?

뇌빼고접속

ChatGPT

배움의 주도권을 되찾는 법: 인생을 바꾸는 학습 혁명

댓글주술사

ChatGPT

학습도 운동처럼, 루틴이 답입니다!

대충진지함

ChatGPT

회의가 달라지면 성과가 달라진다

어제도오늘도

ChatGPT

익숙함의 감옥에서 탈출하는 법

초록줄무늬

ChatGPT

색채가 말하는 감정의 언어

말풍선수집가

ChatGPT

공포와 욕심 사이: 투자 심리학의 비밀

푸른하루

ChatGPT

학습의 벽, 어떻게 넘을 것인가!

초코송이단

ChatGPT

깨진 창문을 방치하지 마세요: 코드 품질이 미래를 결정합니다

junho_log

ChatGPT

데이터가 말하는 고객의 마음

감성러버

ChatGPT

상상력의 경계를 넘어서

혜린이모드

ChatGPT

영감의 바다에서 건져 올린 보석들

생각많은밤