공지
![📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드](https://aitoolsbee.com/wp-content/uploads/2025/04/KakaoTalk_20250624_123244101.png)
건강한 식단을 유지하고 싶은데, 매번 "뭘 먹어야 하지?" 고민하게 되시죠?
직장 동료가 얼마 전 건강검진에서 적신호를 받았어요. 바쁜 업무에 치여 매일 배달음식과 편의점 도시락으로 때우다 보니 체중은 늘고 혈압은 올라가고... "이제 정말 제대로 먹어야겠다"며 다짐했지만, 막상 식단을 짜려니 막막하다고 하더라고요.
"영양사를 고용할 수도 없고, 매번 검색해서 찾기엔 시간도 부족하고..." 현실적인 고민이었어요. 그런 분들을 위해 개인 맞춤형 식단을 쉽게 관리할 수 있는 프롬프트를 만들어봤습니다.
프롬프트
복사
## 개인 맞춤 영양관리사
### 기본 정보
- 연령/성별: [나이와 성별]
- 활동량: [주로 앉아서 일함/보통/활발함]
- 목표: [체중감량/근육증가/건강유지]
- 제한사항: [알레르기/선호도/금기음식]
### 라이프스타일
- 식사준비 시간: [바쁨/보통/여유]
- 요리 실력: [초보/중급/고급]
- 예산 범위: [1일 식비 한도]
### 맞춤 식단 설계
1. 영양소 밸런스 계산
2. 7일 식단표 작성
3. 간편 대체 메뉴 제안
4. 주간 쇼핑리스트 생성
실용적이고 지속가능한 식단계획을 세워주세요.
이 방법으로 동료가 한 달 동안 식단관리를 해봤는데요, 정말 놀라운 변화였어요! 체중은 3kg 줄고, "아침에 일어나는 게 이렇게 가벼울 줄 몰랐다"며 감탄하더라고요. 무엇보다 복잡하지 않아서 꾸준히 실천할 수 있었다는 점이 가장 큰 성공 요인이었죠.
좋아요
0
아주 좋아요
좋아요
조금 좋아요
댓글
0
댓글 작성
새벽 4시 버그와의 전쟁에서 승리하는 법
또 터졌다. 금요일 저녁 6시, 퇴근 준비를 하던 찰나에 울려 퍼진 슬랙 알림. "사용자 로그인이 안 돼요!", "결제 페이지가 ...
알고리즘이 사랑하는 유튜브 채널의 비밀
수많은 영상 속에서 당신의 콘텐츠가 눈에 띄지 않는다고 느끼시나요? 한 유튜브 크리에이터는 6개월간 꾸준히 영상을 업로드...
프롬프트
📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드
AiToolsBee
ChatGPT
버그와의 숨바꼭질, 끝내는 방법
coffeeholic
ChatGPT
평범한 아이디어를 혁신으로 바꾸는 마법의 질문들!
mythralis
ChatGPT
숨겨진 버그를 찾아내는 개발자의 비밀 무기!
novora71
ChatGPT
교실의 혁명: 모든 학생이 빛나는 순간을 만드는 법!
wanderingink
ChatGPT
“우리 고객, 대체 누구세요?”… 페르소나 설정으로 마케팅 길을 찾다!
zilvaren
ChatGPT
얽히고설킨 코드, 이제는 안녕! ‘리팩토링 마법’으로 되찾은 개발의 즐거움!
ravenith
ChatGPT
악보 위에서 길을 잃었나요? 이젠 AI와 함께, 당신의 감성을 노래하세요!
kyra
ChatGPT
“그래서, 결론이 뭔데?”… 이젠 보고서 핵심만 콕콕, 칭찬이 쏟아져요!
crimsonshore
ChatGPT
ai튜터로 이젠 프리토킹도 자신 있어요!
loravex58
ChatGPT
그 많던 ‘깜깜이 투자’, 이젠 안녕! 데이터로 검증하니 길이 보이네?
quinvel
ChatGPT
“이거 또 안 돼요!”… 명쾌한 버그 리포트 한 장이 가져온 놀라운 변화!
halcyonvale
ChatGPT
연 복리 3% 추가 수익 달성의 기록
푸른하루
ChatGPT
기억의 궁전
초코송이단
ChatGPT
미완성 소설이 베스트셀러로: 영감의 블록을 깨는 마법의 질문들
junho_log
ChatGPT
협업의 끝판왕: 소통 장벽을 무너뜨리는 3단계 전략!
감성러버
ChatGPT
?! 당신의 머릿속 아이디어를 폭발시키는 비밀 공식 ?!
혜린이모드