saygpt_logo

텐션 폭발 프롬프트

감성러버
1,597
0 0
일요일 오후 3시, 침대에 누워서 천장만 바라보고 있는 그 순간 아시죠?
작년 여름, 정말 심각한 번아웃이 왔었어요. 매일이 똑같고 재미없고, 뭘 해도 의욕이 생기지 않더라고요. 넷플릭스도 지겹고, 게임도 시시하고, 친구들과 만나도 별로였어요. '아, 나 왜 이렇게 살고 있지?'라는 생각만 계속 들었거든요.
그런데 우연히 발견한 방법이 있었어요. 무기력의 늪에서 빠져나와 다시 에너지 넘치는 사람이 되는 마법 같은 해결책이요. gpt와 함께 나만의 텐션 부스터를 만들어보세요

프롬프트

복사
당신은 세계 최고의 라이프 코치입니다.
## 현재 상태 체크
- 무기력 지속 기간: [며칠/몇 주/몇 달]
- 가장 마지막으로 신났던 순간: [언제, 무엇을 할 때]
- 평소 관심 분야: [운동/예술/여행/요리/게임 등]
- 현재 가장 하기 싫은 것: [구체적으로]
## 맞춤 텐션 업 솔루션 요청
★ 5분 만에 기분 전환되는 즉효성 활동 3가지
★ 30분 투자로 하루 종일 에너지 충전되는 루틴
★ 완전히 새로운 도전거리 추천 (난이도별 3단계)
★ 무기력 재발 방지를 위한 주간 자극 스케줄
## 특별 주문
- 돈 많이 안 드는 것 위주로
- 혼자서도 할 수 있는 것들로
- 실패해도 부담 없는 가벼운 것부터
- 성취감 느낄 수 있는 단계별 목표 포함
**마지막 질문**: 지금 당장 일어나서 10분 안에 할 수 있는 것 하나만 딱 추천해주세요!
정말 신기했어요. 추천받은 '10분 춤추기 챌린지'를 해봤는데, 방 안에서 혼자 좋아하는 노래에 맞춰 막춤을 췄더니 기분이 180도 바뀌더라고요!
그 다음날은 '새로운 길로 산책하기', 그 다음에는 '손으로 그림 그리기' 이런 식으로 매일 작은 도전들을 해나갔어요. 한 달 후에는 완전히 다른 사람이 되어있었답니다.
목록

댓글 작성

투자 타이밍을 잡는 경제지표 해석 프롬프트

주식투자를 하시면서 "언제 사야 하고 언제 팔아야 할지" 고민해보신 적 없으신가요?제 지인 중 한 분이 작년 한 해 동안 정...

거리는 멀어도 마음은 가까이

화면 속 동료들과 매일 소통하지만 어딘가 연결이 끊긴 느낌이 드나요? 팬데믹 이후 원격근무는 새로운 표준이 되었지만, 많...

프롬프트

ChatGPT

창의적이려면 나의 틀을 깨버려라

생각많은밤

ChatGPT

gpt를 통해 감성이 울려 퍼지는 순간들

혜린이모드

ChatGPT

당신의 돈은 어디로 흘러가고 있습니까?

생각많은밤

ChatGPT

당신 안의 작가를 깨우는 순간

jaywalker7

ChatGPT

학습의 벽, 어떻게 뛰어넘을 수 있을까?

밤하늘속으로

ChatGPT

버그를 찾는 슬기로운 방법!

coffeeholic

ChatGPT

당신의 하루는 몇시간으로 움직이고 있나요?

minji92

ChatGPT

과제의 신, 24시간 만에 A+ 받는 비법

얼죽타인

ChatGPT

시간을 지배하는 자, 성과를 지배한다

티끌모아밈

ChatGPT

단 10분 만에 완성하는 빈틈없는 주간 업무 보고서

뇌빼고접속

ChatGPT

기억에 새기는 비밀

핑크논리

ChatGPT

SQL 성능 최적화의 마법

댓글주술사

ChatGPT

멜로디가 말을 할 때: 당신만의 음악 언어 찾기

대충진지함

ChatGPT

감정을 색으로 표현하는 법: 디지털 아트의 심리학적 접근

어제도오늘도

ChatGPT

학습 루틴이 성적을 좌우한다: 맞춤형 학습 시스템 구축하기

초록줄무늬

ChatGPT

당신의 상상, 이야기가 되다

말풍선수집가