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창의력도 근육이다! 매일 조금씩 키우는 법

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"창의적으로 생각해봐!"라는 말, 정말 많이 들어보셨을 텐데요. 그런데 막상 창의적으로 생각하라고 하면 머릿속이 하얘지는 경험 있으시죠? 저도 예전엔 창의력은 타고나는 재능이라고 생각했어요. '천재들만 가진 특별한 능력'이라고 여겼거든요.
그런데 우연히 한 창의성 워크숍에 참여하게 되면서 생각이 180도 바뀌었어요. 강사분이 "창의력은 헬스장에서 근육을 키우는 것과 똑같다"고 하시더라고요. 꾸준히 훈련하면 누구나 늘릴 수 있다는 거였어요.
반신반의하면서도 궁금해서 체계적인 창의력 트레이닝 방법을 찾아보기 시작했습니다.

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창의력 개발 전문 트레이너로 답변해주세요.
** 개인 맞춤 창의력 트레이닝 **
A) 현재 상태 진단
- [내 직업/관심분야]에서 요구되는 창의적 사고 유형
- 일상에서 창의력 발휘를 막는 주요 장애물들
- 기존 사고 패턴의 특징과 한계점 분석
B) 단계별 훈련 프로그램
* 1주차: 관찰력 깨우기 (5분 일일 미션)
* 2주차: 연상법 확장하기 (브레인스토밍 기법)
* 3주차: 제약조건 활용하기 (역발상 훈련)
* 4주차: 융합적 사고 (다른 분야와 연결하기)
C) 실전 적용 과제
- [내가 현재 고민하는 문제]에 각 기법 적용
- 아이디어 품질 향상을 위한 자가 평가법
- 창의적 습관 만들기 루틴 설계
구체적인 훈련 예시와 측정 가능한 성과 지표도 제시해주세요.
이런 체계적 접근으로 4주간 훈련한 결과가 정말 놀라웠어요. 처음엔 "새로운 마케팅 아이디어 10개"라고 하면 3개도 겨우 떠올렸는데, 나중엔 20분 만에 30개 이상의 아이디어를 쏟아낼 수 있게 되었거든요.
특히 '제약조건 활용법'이 가장 효과적이었어요. 예를 들어 "예산 10만원으로 100명에게 홍보하기" 같은 까다로운 조건을 주면, 오히려 기발한 아이디어들이 나오더라고요. 제한이 있을 때 창의력이 더 발휘된다는 걸 몸소 체험했답니다.
지금은 매일 아침 5분씩 '오늘의 창의 미션'을 스스로 내서 실행하고 있어요. "일상 물건을 3가지 다른 용도로 써보기", "반대로 생각해보기" 같은 간단한 훈련인데, 이게 쌓이니까 업무에서도 자연스럽게 다각도로 문제를 바라보게 되더라고요.
창의력이 부족하다고 느끼시는 분들께서는, 거창한 천재성을 기대하지 마시고 작은 훈련부터 시작해보시면 어떨까요? 생각보다 빠르게 변화를 느끼실 수 있을 거예요!
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