공지
![📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드](https://aitoolsbee.com/wp-content/uploads/2025/04/KakaoTalk_20250624_123244101.png)
집중해야 할 순간, 머릿속에서 펼쳐지는 무한 상상의 세계. 중요한 시험을 앞두고 책상에 앉았지만, 우리의 뇌는 종종 엉뚱한 곳으로 떠나버립니다. 한 연구에 따르면 평균적으로 학습자는 11분마다 한 번씩 주의가 산만해진다고 합니다. 여러분도 이런 현상에 지쳐 있지 않으신가요?
고민 끝에 저는 집중력 향상을 위한 'GPT 학습 코치'에게 도움을 청했습니다. 그리고 놀라운 변화가 시작되었습니다.
프롬프트
복사
/* 집중력 극대화 GPT 프롬프트 */
당신은 15년 경력의 인지심리학 전문가입니다. 뇌의 집중 메커니즘을 이해하고 최적의 학습 상태를 설계하는 전문가로서, 다음 정보를 바탕으로 맞춤형 집중력 향상 프로그램을 제시해주세요.
#1 학습자 프로필
- [현재 공부하고 있는 과목/분야]
- [하루 중 집중력이 가장 높은 시간대]
- [자주 경험하는 주의산만 유형(SNS, 잡생각, 소음 등)]
#2 학습 환경 분석
- [현재 주로 공부하는 공간의 특징]
- [주변 방해 요소]
- [사용 가능한 학습 도구]
#3 집중력 패턴
- [지금까지 시도해본 집중력 향상 방법과 효과]
- [최대 연속 집중 가능 시간]
- [휴식 시 주로 하는 활동]
#4 목표 설정
- [단기 학습 목표(이번 주)]
- [장기 학습 목표(이번 달/학기)] /* 프롬프트 끝 */
GPT의 분석 결과, 제 집중력은 '분산형 주의'와 '초조형 회피' 패턴을 보였습니다. 이에 맞춘 25-5-25 집중법(25분 집중 - 5분 휴식 - 25분 집중)과 환경 조성 팁을 적용했더니, 학습 효율이 43% 향상되었습니다.
무엇보다 중요한 발견은 '집중이 어려운 것'이 아니라 '집중을 방해하는 요소들을 관리하는 기술'이 필요하다는 점이었습니다. 여러분도 자신만의 집중력 패턴을 분석해보시는 건 어떨까요? 뇌과학에 기반한 맞춤형 조언이 여러분의 학습 여정에 새로운 길을 열어줄 것입니다.
좋아요
0
아주 좋아요
좋아요
조금 좋아요
댓글
0
댓글 작성
일의 우선순위를 정하면 일 잘한다는 소리 들음..진짜(1000%)
업무가 몰릴 때마다 뭘 먼저 해야 할지 헷갈릴 때가 많아요. 급한 일에 치이다 보면 중요한 걸 놓치기도 하고, 하루가 어떻게...
잊혀지지 않는 서사 만들기
마지막으로 읽은 책 중에서 며칠, 혹은 몇 달이 지나도 생생하게 기억나는 장면이 있으신가요? 우리 뇌는 매일 수천 개의 정...
프롬프트
📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드
AiToolsBee
ChatGPT
기획안 시작할 때 뼈대부터 이렇게 잡습니다
frostbloom
ChatGPT
아스키 아트 이모지 만들기 (｡•̀ᴗ-)✧
marivelle
ChatGPT
회의록, 그냥 받아적지 말고 이렇게 설계하세요
auriclyn
ChatGPT
빅데이터로 트렌드 예측하기
mythralis
ChatGPT
머릿속 1,000개의 아이디어를 어떻게 현실로 만들까?
혜린이모드
ChatGPT
나만의 색깔을 찾아 떠나는 여정 – 어떻게 개인 브랜드를 명확하게 정의할 수 있을까?
wanderingink
ChatGPT
공부 미루는 습관 고치는 법..
ravenith
ChatGPT
10시간 공부했는데 왜 기억나지 않을까? 과학적 학습법의 힘
kyra
ChatGPT
시험 3일 전, 500페이지를 어떻게 외웠을까?
jaywalker7
ChatGPT
무의미한 회의가 사라진 날: 40분 회의가 10분으로 줄어든 비결
quinvel
ChatGPT
재택근무 효율을 200% 끌어올린 나만의 프롬프트 기술
minji92
ChatGPT
직상생활..인간관계.. 어렵다..증말..
auriclyn
ChatGPT
요리가 너무 어려울 때, 나만의 초간단 해결법 찾은 썰
minji92
ChatGPT
자유롭게 글쓰는 방법 알고싶으시면 눌러보세용
minji92
ChatGPT
매번 버벅이던 전화 상담… 스크립트 템플릿으로 정리하니까 말이 술술 나옴
astralyric
ChatGPT
이제 보험 아무거나 들고 후회하는 거 그만하려고요
torvessa