saygpt_logo

멀티태스킹? 이제 그만! 진짜 효율 높이는 프롬프트

jaywalker7
1,320
0 0
혹시 지금도 카톡 답장하면서 보고서 쓰고, 유튜브 틀어놓고 업무하고 계신가요? "멀티태스킹이 능력"이라고 생각하셨다면... 저도 그랬어요. 그런데 정말 충격적인 사실을 알게 되었거든요!
실제로는 멀티태스킹을 할 때마다 뇌가 작업 전환에 23분씩 소모한다는 연구 결과가 있어요. 그러니까 3개 일을 동시에 하면 오히려 1시간 넘게 손해를 보는 거죠. 저는 이 사실을 알고 나서 완전히 업무 방식을 바꿨습니다.
그 결과? 같은 시간에 2배 더 많은 일을 끝낼 수 있게 되었어요! 비밀은 바로 이 프롬프트였습니다

프롬프트

복사
당신은 업무 효율성 전문 컨설턴트입니다.
## 개인 맞춤형 싱글태스킹 시스템 구축
### A. 현재 업무 패턴 분석
- 주요 업무: [회의/기획/분석/작성 등]
- 방해 요소: [알림/소음/동료/기타]
- 집중 가능 시간: [30분/1시간/2시간 등]
### B. 우선순위 매트릭스 설계
1. 긴급하고 중요한 일
2. 중요하지만 긴급하지 않은 일
3. 긴급하지만 중요하지 않은 일
### C. 시간 블록 전략 수립
- 딥워크 시간대 설정
- 소통 전용 시간 배치
- 휴식 및 버퍼 시간 확보
출력: 하루 일정표와 집중력 향상 체크리스트 제공
이 프롬프트로 하루 일정을 재구성하니까 정말 달라지더라고요. 특히 "딥워크 시간"을 따로 설정해서 그 시간엔 모든 알림을 끄고 한 가지 일에만 집중하는 거예요.
여러분도 멀티태스킹의 함정에서 벗어나고 싶으시다면, 이 방법으로 진짜 효율적인 업무 스타일을 만들어보세요!
목록

댓글 작성

전통과 첨단이 만났을 때 일어나는 마법

언제부터인가 '혁신'이라는 단어가 예술계에서도 빠질 수 없는 키워드가 되었죠. 하지만 진짜 예술 혁신이 무엇인지에 대해서...

연주 전 어떻게 감정을 선택하고 몰입하는 것을 프롬프트로 파악해보세요

연장의 조명이 서서히 어두워지면, 무대 위 연주자는 숨을 고릅니다. 오늘의 즉흥연주는 악보도, 리허설도 없습니다. 오직 그...

프롬프트

ChatGPT

유튜브 쇼츠 주제부터 기획안까지 한번에 완성해보세요

헤엄치는생각

ChatGPT

꿈 해석도 이제 GPT한테 맡겨봐

세이링

ChatGPT

이름이 사주랑 안 맞는다길래 쳇지피티한테 물어봄

디지털오로라

ChatGPT

사주 궁합 결과… 쳇 똑똑하네요..ㅎㅎ

큐리킹

ChatGPT

경쟁사 비교, 표부터 정리까지 이 구조로 끝냅니다

세이멘토

ChatGPT

지피티가 준 로또 번호 당첨되라!!!

말해GPT

ChatGPT

보고서 정리, 이 포맷 하나면 끝나요

지피티갓

ChatGPT

회의 끝나고 회의록 작성 프롬프트 공유

지피티갓

ChatGPT

감정 한 줄로 전하는 시 프롬프트🪶

머쓱하지만진지

ChatGPT

이 종목, 지금 들어가도 될까? ChatGPT한테 기술적 분석 시켜봤더니

로그인귀찮아

ChatGPT

오늘 TV 뭐 볼 까?

𝚓𝚎𝚒𑣲

ChatGPT

나도 이제 자소서 잘 쓸 수 있다ㅜ

무드박스

ChatGPT

ChatGPT를 ‘공동 저자’로 써봤습니다

세이멘토

ChatGPT

채용공고 스트레스 ChatGPT 도움받고 지원자 폭발

심심해요그냥

ChatGPT

수업 개념 설명 매번 새로 쓰던 고민 GPT로 완전히 해결했습니다

대화해요우리

ChatGPT

기획만 있으면 노래 가사 한 편 완성 GPT로 창작 속도 5배 상승

관심한스푼