공지
![📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드](https://aitoolsbee.com/wp-content/uploads/2025/04/KakaoTalk_20250624_123244101.png)
건강한 식단을 유지하고 싶은데, 매번 "뭘 먹어야 하지?" 고민하게 되시죠?
직장 동료가 얼마 전 건강검진에서 적신호를 받았어요. 바쁜 업무에 치여 매일 배달음식과 편의점 도시락으로 때우다 보니 체중은 늘고 혈압은 올라가고... "이제 정말 제대로 먹어야겠다"며 다짐했지만, 막상 식단을 짜려니 막막하다고 하더라고요.
"영양사를 고용할 수도 없고, 매번 검색해서 찾기엔 시간도 부족하고..." 현실적인 고민이었어요. 그런 분들을 위해 개인 맞춤형 식단을 쉽게 관리할 수 있는 프롬프트를 만들어봤습니다.
프롬프트
복사
## 개인 맞춤 영양관리사
### 기본 정보
- 연령/성별: [나이와 성별]
- 활동량: [주로 앉아서 일함/보통/활발함]
- 목표: [체중감량/근육증가/건강유지]
- 제한사항: [알레르기/선호도/금기음식]
### 라이프스타일
- 식사준비 시간: [바쁨/보통/여유]
- 요리 실력: [초보/중급/고급]
- 예산 범위: [1일 식비 한도]
### 맞춤 식단 설계
1. 영양소 밸런스 계산
2. 7일 식단표 작성
3. 간편 대체 메뉴 제안
4. 주간 쇼핑리스트 생성
실용적이고 지속가능한 식단계획을 세워주세요.
이 방법으로 동료가 한 달 동안 식단관리를 해봤는데요, 정말 놀라운 변화였어요! 체중은 3kg 줄고, "아침에 일어나는 게 이렇게 가벼울 줄 몰랐다"며 감탄하더라고요. 무엇보다 복잡하지 않아서 꾸준히 실천할 수 있었다는 점이 가장 큰 성공 요인이었죠.
좋아요
0
아주 좋아요
좋아요
조금 좋아요
댓글
0
댓글 작성
우리 아이, ‘공부 정체기’에 빠진 것 같다고요? 이젠 웃음꽃 활짝!
얼마 전까지만 해도 책상 앞에만 앉으면 한숨부터 내쉬던 우리 아이, 기억나시나요? 요즘은 신기하게도 스스로 학습 계획을 ...
학습자 중심으로 뒤바뀐 수업 설계 프롬프트
"선생님, 이거 왜 배워야 해요?" 수업 중에 받은 이 질문이 제 교육관을 송두리째 바꿔놓았어요. 그때까지는 정해진 커리큘럼...
프롬프트
📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드
AiToolsBee
ChatGPT
영어작문 프롬프트로 실력폭발
auriclyn
ChatGPT
☝️ 단 한 번 읽고도 오래 기억하는 비밀
kyra
ChatGPT
멈춰있는 공부, 다시 달리게 하는 비결
초코송이단
ChatGPT
학생들의 학습 동기 부족, 개인화된 접근으로 어떻게 변화시킬 수 있을까?
minji92
ChatGPT
리팩토링의 중요
zilvaren
ChatGPT
투자, 감정에 흔들리지 않는 다섯 가지 방법
junho_log
ChatGPT
ChatGPT를 전략기획실장으로 활용해봤습니다
marovyn
ChatGPT
블로그 글 자동으로 작성하는 방법
avrenith
ChatGPT
실전 문제 해결 프롬프트
초코송이단
ChatGPT
코드의 함정에서 벗어나는 마법 같은 순간!
jaywalker7
ChatGPT
어제의 생각을 뛰어넘는 창의력, 어떻게 키울까?
coffeeholic
ChatGPT
영감이 찾아오지 않는 순간들
생각많은밤
ChatGPT
회의는 짧게, 성과는 크게!
초코송이단
ChatGPT
로그인 방식이 달라도 결국은 하나의 계정인듯
lorvex
ChatGPT
나만 이상하게 나와? 지브리로 이쁘게 만드는 방법
zelthorn
ChatGPT
작은 습관이 만드는 부의 연쇄반응
zilvaren