saygpt_logo

더 적게 일하고 더 많이 이루기

댓글주술사
1,869
0 0
매일 12시간씩 일했지만 정작 중요한 일은 끝내지 못했습니다. 이메일, 회의, 잡담, 알림... 하루가 '바쁨'으로 가득 차도 성취감은 바닥이었죠. 이런 경험, 공감되시나요? 문제는 시간 부족이 아니라 집중력의 분산이었습니다.
결과적으로 현대 직장인의 진짜 희소 자원은 '시간'이 아닌 '주의력'입니다. 우리 뇌는 끊임없는 전환 비용(context switching)으로 에너지를 소모하고 있었던 것이죠.

프롬프트

복사
==딥워크 세션 설계 프롬프트==
다음 정보를 바탕으로 맞춤형 딥워크 세션을 설계해주세요:
1. 핵심 업무: [완료해야 할 중요 업무]
2. 에너지 피크 시간: [하루 중 가장 집중력이 높은 시간대]
3. 일반적인 방해 요소: [자주 경험하는 방해 요소 3가지]
4. 가용 시간: [확보할 수 있는 연속 시간]
다음 항목을 포함한 딥워크 프로토콜을 제시해주세요:
- 준비 의식(ritual) 설계
- 방해 요소 차단 전략
- [업무 유형]에 최적화된 작업 환경
- 집중력 유지 시간 및 휴식 주기
이 프롬프트로 제 상황에 맞는 딥워크 세션을 설계했습니다. GPT는 "아침 8-10시 사이 90분 집중 + 10분 휴식" 리듬과 "업무 시작 전 5분 명상 의식"을 제안했습니다. 또한 "이메일과 메시지 확인 시간을 하루 3회로 제한"하는 전략도 추천받았죠.
한 달 동안 이 프로토콜을 실천한 결과, 근무 시간은 25% 줄었지만 핵심 프로젝트 진행 속도는 오히려 40% 향상되었습니다. 더 적게 일하면서 더 많은 성과를 내는 역설적 결과였죠.
여러분은 하루에 몇 시간을 진정한 '딥워크'에 투자하고 계신가요? 오늘부터 '더 많이'가 아닌 '더 깊이' 일하는 습관을 시작해보세요.
목록

댓글 작성

온라인 강의, 지루함을 깨는 몰입의 기술!

여러분, 온라인 강의를 들을 때 집중이 잘 안 되고 금세 지루해지신 적 있으신가요? 저도 처음엔 그런 경험이 많았답니다. 화...

수익률 20%인데 왜 투자자들이 불만일까?

자산운용사 포트폴리오 매니저로 일하던 첫 해, 정말 당황스러운 일이 있었어요. 1년간 20%라는 놀라운 수익률을 달성했는데 ...

프롬프트

ChatGPT

영어 이메일 템플릿, 영어 이메일 보내기 자동화 완전 가능

신박한생각함

ChatGPT

블로그 소재 찾기 힘드셨죠

별거다올림

ChatGPT

보고서 작성할 때 더 이상 고민하지 마세요

마감은내일

ChatGPT

고객 타켓팅부터 실제 캠페인까지!!!

반응속도5G

ChatGPT

엑셀 자동화, 매크로 실전으로 칼퇴하세요

세이멘토

ChatGPT

시나리오 플래닝으로 전략 세우기(gpt)

coffeeholic

ChatGPT

지원자를 평가하는데 ai로 공정하게?

coffeeholic

ChatGPT

블로그 독자와 더 가까워지는 방법

coffeeholic

ChatGPT

팀 프로젝트는 gpt로! 실시간 피드백!

coffeeholic

ChatGPT

마케팅에서 빠지지 않는 이벤트!! 그럼 이번에는 이벤트 기획!!

coffeeholic

ChatGPT

마음을 전달할때는 편지가 최고

minji92

ChatGPT

과연 아이들의 이름도 ai로 짓는 시대가 오는걸까?

minji92

ChatGPT

ai보는 사주 정확할까?

minji92

ChatGPT

처음봐도 바로 이해되는 튜토리얼 만들

밤하늘속으로

ChatGPT

브랜드의 첫인상, 로고를 직접 만들면서 느낀 변화는?

jaywalker7

ChatGPT

이러다 책도 gpt로 쓰겠어..(실제로 gpt로만 쓴 책 있음)

jaywalker7