saygpt_logo

더 적게 일하고 더 많이 이루기

댓글주술사
1,467
0 0
매일 12시간씩 일했지만 정작 중요한 일은 끝내지 못했습니다. 이메일, 회의, 잡담, 알림... 하루가 '바쁨'으로 가득 차도 성취감은 바닥이었죠. 이런 경험, 공감되시나요? 문제는 시간 부족이 아니라 집중력의 분산이었습니다.
결과적으로 현대 직장인의 진짜 희소 자원은 '시간'이 아닌 '주의력'입니다. 우리 뇌는 끊임없는 전환 비용(context switching)으로 에너지를 소모하고 있었던 것이죠.

프롬프트

복사
==딥워크 세션 설계 프롬프트==
다음 정보를 바탕으로 맞춤형 딥워크 세션을 설계해주세요:
1. 핵심 업무: [완료해야 할 중요 업무]
2. 에너지 피크 시간: [하루 중 가장 집중력이 높은 시간대]
3. 일반적인 방해 요소: [자주 경험하는 방해 요소 3가지]
4. 가용 시간: [확보할 수 있는 연속 시간]
다음 항목을 포함한 딥워크 프로토콜을 제시해주세요:
- 준비 의식(ritual) 설계
- 방해 요소 차단 전략
- [업무 유형]에 최적화된 작업 환경
- 집중력 유지 시간 및 휴식 주기
이 프롬프트로 제 상황에 맞는 딥워크 세션을 설계했습니다. GPT는 "아침 8-10시 사이 90분 집중 + 10분 휴식" 리듬과 "업무 시작 전 5분 명상 의식"을 제안했습니다. 또한 "이메일과 메시지 확인 시간을 하루 3회로 제한"하는 전략도 추천받았죠.
한 달 동안 이 프로토콜을 실천한 결과, 근무 시간은 25% 줄었지만 핵심 프로젝트 진행 속도는 오히려 40% 향상되었습니다. 더 적게 일하면서 더 많은 성과를 내는 역설적 결과였죠.
여러분은 하루에 몇 시간을 진정한 '딥워크'에 투자하고 계신가요? 오늘부터 '더 많이'가 아닌 '더 깊이' 일하는 습관을 시작해보세요.
목록

댓글 작성

마음을 전달할때는 편지가 최고

누군가에게 진심을 전하고 싶은데, 막상 편지를 쓰려니까 어떤 말로 시작해야 할지 고민이 많았어요. 평소에는 말로는 쉽게 ...

내신 점수 혁신 프롬프트

공부 시간은 늘리지 않으면서 성적만 올릴 수 있다면 어떨까요?고3 조카가 있는데, 정말 안타까웠어요. 매일 새벽 2시까지 공...

프롬프트

ChatGPT

유튜브 쇼츠 주제부터 기획안까지 한번에 완성해보세요

헤엄치는생각

ChatGPT

꿈 해석도 이제 GPT한테 맡겨봐

세이링

ChatGPT

이름이 사주랑 안 맞는다길래 쳇지피티한테 물어봄

디지털오로라

ChatGPT

사주 궁합 결과… 쳇 똑똑하네요..ㅎㅎ

큐리킹

ChatGPT

경쟁사 비교, 표부터 정리까지 이 구조로 끝냅니다

세이멘토

ChatGPT

지피티가 준 로또 번호 당첨되라!!!

말해GPT

ChatGPT

보고서 정리, 이 포맷 하나면 끝나요

지피티갓

ChatGPT

회의 끝나고 회의록 작성 프롬프트 공유

지피티갓

ChatGPT

감정 한 줄로 전하는 시 프롬프트🪶

머쓱하지만진지

ChatGPT

이 종목, 지금 들어가도 될까? ChatGPT한테 기술적 분석 시켜봤더니

로그인귀찮아

ChatGPT

오늘 TV 뭐 볼 까?

𝚓𝚎𝚒𑣲

ChatGPT

나도 이제 자소서 잘 쓸 수 있다ㅜ

무드박스

ChatGPT

ChatGPT를 ‘공동 저자’로 써봤습니다

세이멘토

ChatGPT

채용공고 스트레스 ChatGPT 도움받고 지원자 폭발

심심해요그냥

ChatGPT

수업 개념 설명 매번 새로 쓰던 고민 GPT로 완전히 해결했습니다

대화해요우리

ChatGPT

기획만 있으면 노래 가사 한 편 완성 GPT로 창작 속도 5배 상승

관심한스푼