saygpt_logo

텐션 폭발 프롬프트

감성러버
581
0 0
일요일 오후 3시, 침대에 누워서 천장만 바라보고 있는 그 순간 아시죠?
작년 여름, 정말 심각한 번아웃이 왔었어요. 매일이 똑같고 재미없고, 뭘 해도 의욕이 생기지 않더라고요. 넷플릭스도 지겹고, 게임도 시시하고, 친구들과 만나도 별로였어요. '아, 나 왜 이렇게 살고 있지?'라는 생각만 계속 들었거든요.
그런데 우연히 발견한 방법이 있었어요. 무기력의 늪에서 빠져나와 다시 에너지 넘치는 사람이 되는 마법 같은 해결책이요. gpt와 함께 나만의 텐션 부스터를 만들어보세요

프롬프트

복사
당신은 세계 최고의 라이프 코치입니다.
## 현재 상태 체크
- 무기력 지속 기간: [며칠/몇 주/몇 달]
- 가장 마지막으로 신났던 순간: [언제, 무엇을 할 때]
- 평소 관심 분야: [운동/예술/여행/요리/게임 등]
- 현재 가장 하기 싫은 것: [구체적으로]
## 맞춤 텐션 업 솔루션 요청
★ 5분 만에 기분 전환되는 즉효성 활동 3가지
★ 30분 투자로 하루 종일 에너지 충전되는 루틴
★ 완전히 새로운 도전거리 추천 (난이도별 3단계)
★ 무기력 재발 방지를 위한 주간 자극 스케줄
## 특별 주문
- 돈 많이 안 드는 것 위주로
- 혼자서도 할 수 있는 것들로
- 실패해도 부담 없는 가벼운 것부터
- 성취감 느낄 수 있는 단계별 목표 포함
**마지막 질문**: 지금 당장 일어나서 10분 안에 할 수 있는 것 하나만 딱 추천해주세요!
정말 신기했어요. 추천받은 '10분 춤추기 챌린지'를 해봤는데, 방 안에서 혼자 좋아하는 노래에 맞춰 막춤을 췄더니 기분이 180도 바뀌더라고요!
그 다음날은 '새로운 길로 산책하기', 그 다음에는 '손으로 그림 그리기' 이런 식으로 매일 작은 도전들을 해나갔어요. 한 달 후에는 완전히 다른 사람이 되어있었답니다.
목록

댓글 작성

1% 아이디어가 99% 자원을 바꾸다

여러분의 책상 서랍 속, 사용하지 않는 물건들이 얼마나 많은가요? 저는 최근 우리 팀의 예산 부족 문제를 해결하면서 놀라운...

오늘의 운세 프롬프트! 하루 시작의 루틴!

아침에 뭔가 찝찝하거나 오늘 괜히 예민할 것 같은 날 운세 하나 보고 시작하면 마음이 좀 정리됬는데요 근데 포털이나 앱에 ...

창의

공지

📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드

📢[필독] GPT 프롬프트 커뮤니티 이용 가이드

세이지피티

공유

한 번에 사로잡는 이야기의 마법, 그 비밀은?

junho_log

공유

상자 밖 사고, 어떻게 훈련할까?

얼죽타인

공유

당신 안의 스토리텔러를 깨우는 법

어제도오늘도

공유

생각의 한계를 넘어서: 일상 속 창의성의 발견

혜린이모드

공유

창작의 벽, 인공지능으로 뛰어넘기

생각많은밤

공유

창작의 벽을 넘어서는 비밀 여행

얼죽타인

공유

눈을 뗄 수 없는 콘텐츠의 비밀: 이야기로 사로잡는 기술

나도몰라요

공유

당신이 놓치고 있는 창의성의 비밀

푸른하루

공유

평범함을 거부하라: 기발한 발상의 시작

혜린이모드

공유

일상의 사각지대에서 발견하는 혁신의 순간

핑크논리

공유

익숙함의 감옥에서 탈출하는 법

초록줄무늬

공유

✦ 생각의 한계를 깨는 역발상 기법 ✦

어제도오늘도

공유

상자 밖에서 생각하기: 3-2-1 발상법!

혜린이모드

공유

평범함을 거부하는 당신의 사고, 어떻게 혁신으로 빛날까?

나도몰라요

공유

내 마음을 이해하는..gpt, 대화로 치유받을 수 있을까

얼죽타인

공유

심플함, 그 놀라운 힘!

티끌모아밈